WYPEŁNIJ FORMULARZ I ODBIERZ DARMOWE ZAPROSZENIE
Już teraz zrób pierwszy krok, by odmienić swoje życie i zdrowie!
Zapisz się na zajęcia
Przejdź się do strefy KlientaThe Journey
Przejdź do platformy i sprawdź swoje postępyBLOG
CZYTAJ NASZE PORADY I CIEKAWOSTKI
Pilates – Kraków, Bronowice
To sposób na to, by lepiej poczuć się w swoim ciele. Praca z oddechem i mięśniami głębokimi powoduje poprawę stabilizacji i odciąża przemęczony kręgosłup. Świadomy oddech pozwoli na rozluźnienie spiętych mięśni maltretowanych przez codzienny stres. Ćwiczenia koordynacyjne pobudzą obie półkule i poprawią jakość ruchu. Elementy równoważne przyczynią się do większej pracy mięśni. Pilates to świadoma […]
Joga vs Pilates
Wielu z naszych Klubowiczów pyta czym różni się pilates od jogi. Otóż różnić jest sporo, ale są też i podobieństwa. Zacznijmy od podobieństw.Największym mianownikiem dla tych dwóch form ruchu jest pełna koncentracja na ruchu i wyciszenie buzujących myśli. Dlatego obie te formy są mentalnym treningiem. Dodatkowym elementem jest duża korelacja oddechu do ruchu, co również […]
KLUB FITNESS I SIŁOWNIA